단백질 권장량 계산법: 체중×1.2g, 하루 3끼로 나눠 먹어야 효과 커집니다 단백질은 “많이 먹는 사람”이 이기는 게 아니라, “필요한 만큼, 하루에 고르게” 먹는 사람이 오래가요. ㅎㅎ 오늘도 GS25 덕수점에서 단백질 음료/바가 제일 먼저 빠지더라고요. 손님들이 “운동 끝나고 한 병 털어 넣으면 되죠?” 하고 묻는데… 그게 …
