“살 빠졌네?”보다 더 무서운 건… 어느 날 계단이 갑자기 힘들어지는 거더라구요 😅 근육 줄어드는 속도 늦추는 법 오늘도 새벽에 GS25 매장 정리하고(냉장고 온도 찍고, 물건 채우고, 바닥 닦고…) 잠깐 의자에 앉았다가 일어나는데 허벅지가 “어?” …
툭하면 접시 깨지고, 장바구니가 버겁고, 의자에서 일어나는 게 느려졌다면… “요즘 기운이 없네”로 넘기면 손해예요. 그릇 자주 떨어뜨린다면? 안녕하세요, 포항에서 GS25 덕수점 운영하는 덕수예요. 매장에선 60대 이상 어머님들이 물건 집다가 “아이고…
교통 질문인 줄 알았는데… 알고 보니 근력·보행속도 를 뽑아내는 ‘초간단 선별 질문’이었어요 😅 “파란불에 건널 수 있나요?” GS25 매장 앞 횡단보도 보면, 파란불 들어오자마자 급하게 발을 떼시는 어르신들이 종종 계세요. “아이고 신호 바뀌…
“걷고 근력만으론 뭔가 아쉽다?” 떨어지는 건 근육만이 아닙니다. 유연성과 균형을 챙겨야 낙상·통증·자세 문제를 막습니다. 중년 건강, 유연성·균형 운동이 핵심! 요즘 부모님과 함께 저녁 산책을 하다 보면, 속도보다 비틀림 없이 안정적으로 걷는 힘 이 더 중…
보이는 다리보다 버티는 다리 . 골반·무릎·허리까지 지키는 진짜 핵심은 허벅지입니다. 꿀벅지는 건강지표 솔직히 말해요. 한동안 거울 앞에서 허벅지 라인만 보다가, 어느 날 계단에서 살짝 휘청하며 깨달았습니다. “보기 좋은 것보다, 오래 버텨주는 게 더…