운동 입문부터 두피 마사지, 마른비만 체크까지: 처음 시작하는 건강 루틴 가이드 “운동은 뭘로 시작할까? 두피 마사지는 얼마나 해야 하지? 체중은 정상이래도 근육이 부족할 수 있다고?” 한 번에 정리해 드립니다. 운동 입문 안녕하세요! 저는 요즘 아침 7시에 일어나 10분 스트레칭하고, 출근 전에 스쿼트 20개만 딱 하고 나가요. …
