노화는 어느 날 갑자기 오지 않아요. 오늘의 작은 선택들이 조용히 쌓여 내일의 체력과 멘탈을 만듭니다. 지금 시작하면 내년의 당신이 편해집니다. 몸과 마음의 노화 안녕하세요. 저는 30대 후반에 접어들면서 계단 몇 층만 올라가도 숨이 찌르고, 아침에 머리…
“약을 오래 먹으면 누구나 골절이 생기나요?” 결론부터 말하면, 아니요. 하지만 복용 기간이 길수록 위험이 올라갈 수 있어요. 덜 불안하고 더 현명하게 선택하는 방법, 지금부터 깔끔히 정리합니다. 장기간 골다공증 약 복용 며칠 전 저녁 산책길에 엄마와 천천…