아침에 커피 한 잔은 포기 못 하겠는데, 공복에 마시면 속이 쓰리거나 두근거리는 날 있죠… 😅 그럴 땐 “커피 옆에 뭐를 같이 먹느냐”가 은근히 게임 체인저예요. 모닝 커피 ‘궁합 좋은 음식’ 5가지 저(덕수)는 GS25 포항 덕수점 일 하다 보면 아침부…
뱃살은 “의지 부족”이 아니라… 생활이 바뀌어서 생기는 경우가 진짜 많더라구요 😅 중년 ‘올챙이배’ 뱃살 줄이는 의외의 식품 6가지 저도 GS25 마감 치고 집에 오면, 딱 그 시간에 뭔가 주워 먹게 되잖아요. 라면…
“짠 것만 안 먹으면 끝?” 딱 그 생각에서 한 번만 더 나아가 보자. 혈압 관리의 숨은 키워드는 칼륨 일 수 있어요. 고혈압 낮추는 핵심은 ‘소금’이 아니라 ‘칼륨’! 저는 편의점 점주라서 도시락, 라면, 간편식에 자주 노출되거든요. 그래서 더 체감해요.…
“좋다길래 공복에 바나나, 토마토 챙겨 먹었는데… 왜 난 속 쓰리고 가스만 찰까?” 😅 온몸이 쑤시고 자주 아픈 이유 저도 한동안 아침을 “바나나 하나면 끝!” 모드로 살다가 크게 혼난 적이 있어요. 출근 전에 바나나…
빈속 한 입이 하루의 컨디션을 가른다—사과냐 바나나냐, 선택의 순간. 공복에 사과 vs 바나나 안녕하세요, 포항에서 GS25 매장을 운영하는 덕수입니다. 새벽 물류 내리고 뜨거운 컵커피 하나로 정신 차리다 보면 “오늘은 사과 한 입?” “아니면 바나나로 빠…
건강식도 타이밍이 틀리면 속이 먼저 항의합니다. 핵심은 ‘무엇’보다 ‘언제·어떻게’. 아침 공복에 절대 피해야 할 음식 6가지 저도 한때 공복에 바나나와 커피로 아침을 퉁치곤 했어요. 간편하지만 어느 날부터 속이 부글부글, 오전 내내 집중도도 떨어지더라고요.…