혈관은 티를 잘 안 내요. 그런데 한 번 막히기 시작하면, 그때부터는 “어? 이거 좀 위험한데?”가 아니라 진짜 급해질 수 있어요. 혈관에 쌓이는 기름 찌꺼기와 죽상동맥경화 위험 안…
같은 밥인데, ‘언제’ ‘어떤 순서로’ 먹느냐에 따라 혈당과 중성지방 그래프가 완전히 달라진다면 믿어지시나요? 공복에 밥·면·빵부터 먹으면 생기는 혈당 스파이크 추워지면 괜히 국물 음식이 당기고, 공복으로 버티다가 밥·면·빵을 한 번에 몰아 먹게 되는 날…