“달달한 간식 땡길 때… 당근 스틱으로 갈아타면 몸이 좀 편해질 수도 있어요 ㅎㅎ” 당근 자주 먹으면 혈당·혈압 동시 관리… 포항에서 GS25 운영하다 보면 야간에 특히 손이 바빠요. 정신없이 정리하고 나면 꼭 뭔가 씹고 싶더라구요. 예전엔 과자나 빵 쪽으로 가…
머리카락이 “왜 이렇게 푸석하지?” 싶을 때, 샴푸 바꾸기 전에 식탁부터 한 번 보자구요. ㅎㅎ 푸석한 머릿결엔 방울양배추! 오늘 새벽에도 편의점 정리하다가, 계산대 거울에 비친 제 머리가… 딱 “건조 경보”더라구요. 요즘 히터 바람+잠 부족 콤보라 그런지 빗질…
“암 예방하고 살 빠져” 같은 제목은 솔직히 자극적이죠 😅 양파가 건강에 도움이 될 수 있는 포인트 는 분명 있지만, ‘무조건’ ‘확실히’는 아니고, 어떤 부분이 근거가 있고 어떤 부분은 조심해야 하는지 구분이 필요해요. 양파 자주 먹으면 몸에…
거울 볼 때마다 “피부만 조금만 더 탱탱했으면…” 생각한 적 있죠? 오늘은 화장품 말고, 먹는 것 으로 천천히 관리하는 이야기예요. 윤기 나는 동안 피부 저도 편의점 근무 끝나고 아침 햇빛 딱 받을 때, 어느 순간부터 피부가 예전 같지 않다는 느낌이 들더라고…
밥은 꼭 챙겨 먹고 싶은데, 아침마다 혈당 롤러코스터 타는 느낌이라면… 귀리랑 베리 조합 한 번 같이 파볼까요? 😊 공복에 귀리·베리류 이렇게 먹으면? 요즘 아침에 편의점 문 열기 전에, 저도 항상 고민해요. “뭘 먹어야 덜 붓고, 덜 졸리고, 점…
쉐이크만 들이키면 근육이 빵빵해질 것 같지만… 진짜로 중요한 건 따로 있다는 거, 알고 있었나요? 단백질 보충제 과잉 섭취가 근육보다 건강을 해치는 진짜 이유 요즘 헬스장만 가도 단백질 보충제 통 하나쯤은 기본 장착인 분위기죠. SNS만 켜도 “단…