솔직히 11분 더 잔다고 뭐가 달라지나 싶었는데요. 이번 연구는 바로 그 “별거 아닌 듯한 차이”가 생각보다 꽤 크게 쌓일 수 있다고 보여줬어요. 작은 변화 3가지로 심장병 위험 낮추는 생활습관 저도 편의점 일하다…
허리에 좋다고 무조건 반듯하게 잤는데, 어떤 사람은 그 자세가 밤새 속을 더 뒤집어놓을 수 있어요. 역류성 식도염엔 왼쪽으로 자야 하는 이유 저도 한…
커피만 찾았는데 의외로 먼저 챙겨야 하는 건 물이었어요. 생각보다 기본인데, 이 기본이 몸 컨디션을 꽤 좌우하더라고요. 신진대사 높이는 법, 물 500mL 자주 마시기 환절기만 되면 괜히 몸이 무겁고, 평소랑 똑…
운동하라는 말은 넘치는데, 왜 현실은 그대로일까요? 진짜 문제는 의지가 아니라 하루를 움직이기 어렵게 만드는 구조일 수도 있어요. 운동 부족 왜 안 줄까 성인 3 명 중 1 명 WHO…
거울 보다가 “어? 나 예전보다 얼굴이 넓어졌나…?” 싶을 때 있죠. 근데 이게 진짜 뼈가 자란 건 아니래요 😅 나이 들수록 얼굴 ‘커 보이는’ 진짜 이유 4가지… 저도 편의점 일 하다 보면 야식/짠 음식/수면 부족이 한꺼번에 오는 날이 있어요. 그 다…
물병은 옆에 있는데… 왜 우리는 자꾸 “나중에 마시지 뭐” 하고 넘어갈까요? ㅎㅎ WHO 권장량 못 채우는 한국인… 오늘도 GS25 매장 마감 치고 정리하다가, 계산대 옆에 놓인 물 500mL가 그대로 남아있는 걸 봤어요. 커피는 잘 사가는데 물은 “아,…