뼈는 뼈만 챙기면 된다 … 이 생각, 오늘 기사 보고 좀 흔들렸어요. 남자도 골다공증 온다 저녁에 가게 마감하고 계산대 정리하는데요, 20~40대 남성 손님들이 “오늘은 가볍게 한 캔” 하면서 맥주+튀김/버거 조합을 꽤 자주 가져가거든요. 근데 오늘(2…
기대수명은 남았는데, 건강하게 사는 시간 은 생각보다 짧을 수도… 😥 소득 따라 건강수명 8.4년 격차 편의점 하다 보면요, 건강이 ‘의지’만으로 되는 게 아니라는 걸 진짜 자주 느껴요. 야근+교대+생활비 압박 오면 운동이고 뭐고 그냥 “오늘만 버티…
혈당은 숫자만 관리하는 게 아니더라… 결국 “췌장이 쉴 시간”을 만들어줘야 해요 😅 혈당 관리의 핵심은 ‘췌장 보호’… 편의점 운영하다 보면 밤 늦게 “오늘만…” 하면서 야식 장바구니 채우는 분들 진짜 많아요. 저도 마감 치고 집 가면 라면 한 젓가락이 …
“나는 폭음 아니고 그냥 자주 마시는 편인데…” 그 ‘자주’가 어느 선부터 위험 신호로 잡히는지, 오늘 기사 보고 진짜 현실적으로 정리해봤어요 😅 일주일 소주 4병 이상 마시면 대장암 위험 25%↑ GS25에서 일하다 보면, 소주 …
미간에 생긴 세로줄… 나이 탓만 하기엔, 하루 표정 습관이 너무 솔직하게 남더라구요. 미간주름 자꾸 깊어지는 이유와 되돌리는 법 저는 GS25 덕수점에서 야간 정리하다가 계산대 옆 거울을 봤는데요, 미간에 선이 딱… 순간 “어? 나 언제 이렇게 찡그렸지” …