“밥은 줄였는데… 왜 체중이 그대로지?” 했더니, 범인이 음료일 때가 진짜 많더라구요 😅 살찌는 음료는 그만! 저는 GS25 매장에 있으면 하루에도 음료를 몇 번씩 집어 들어요. 문제는 바쁠 때 무의식적으로 고른 시판 음료가 ‘달달함+칼로리’ 콤보일 …
같은 녹차라도 마시는 시간 하나로 “그냥 차”랑 “제대로 쓴 한 잔”이 갈리더라구요 😅 녹차 ‘체지방 태우는 시간’ 따로 있다? 편의점 일하다 보면 오후 3~4시쯤 딱… 집중력 떨어지는 순간 있잖아요. 손님은 계속 오고, 머리는 살짝 멍하고…
녹차는 다 똑같다고 생각했는데… “어떻게 우리고, 언제 마시냐”가 진짜 갈림길이라네요. ㄹㅇ 하루 1~3잔 녹차, 근육 소실도 막는다? 저는 오늘도 편의점 마감하고 집에 들어오면, 몸이 먼저 “아 오늘 끝…” 이러거든요 😅 이럴 때…
거울 볼 때마다 “피부만 조금만 더 탱탱했으면…” 생각한 적 있죠? 오늘은 화장품 말고, 먹는 것 으로 천천히 관리하는 이야기예요. 윤기 나는 동안 피부 저도 편의점 근무 끝나고 아침 햇빛 딱 받을 때, 어느 순간부터 피부가 예전 같지 않다는 느낌이 들더라고…
결론부터 말하면, 물은 기본·커피와 녹차는 보조. 어떻게 섞어 마시느냐에 따라 몸의 반응은 완전 달라집니다. 물 대신 커피·녹차만? 요즘 야근 많아서 저도 물컵은 텅 비우고, 사무실 드립커피에 녹차 티백만 줄줄이 비웠거든요. 오후엔 손이 바싹 말라 있고, 밤…
오늘 점심 또 회의에 치여서 컵라면으로 끝냈다면… 여기서 만회해봅시다. 준비 10분 안쪽, 씹을수록 든든한 선택들만 쫙! 운동 없이 체중 감량 돕는 식품 5가지 서울 출근길 지하철에서 간신히 서있다 집에 돌아오면 9시가 훌쩍. 운동 계획표는 예쁘게만 남고…