식사 때 김·해조류 먹으면 혈당 스파이크 줄까? 마른김 vs 조미김, 체중관리 팁 “밥 먹기 전에 김 먼저 먹으면 혈당 덜 튄다”는 말… 듣긴 했는데, 막상 실천하면 뭐가 달라지는지 궁금하죠 😅 식사 때 김·해조류 먹으면 혈당 스파이크 줄까? 편의점 일 하다 보면 손님들도 “요즘 혈당 관리 중이라…” “다이어트 중인데 …
