“내가 안 짜게 먹는다고 생각해도” 빵·가공식품이 소금을 은근히 끌어올리더라구요. 빵·가공식품 속 ‘나트륨(소금)’ 조금만 줄여도… 오늘 매장 빵 진열하면서 기사 하나 봤는데요. ‘소금 조금만 덜’도 나라 단위에선 큰 차이 난대서, 딱 현…
늘 먹던 식단에서 ‘이 성분’만 줄였는데 두통이 확 줄었다면, 진짜 믿어지시나요? 편두통 줄이는 저글루타메이트 식단 편두통 있으신 분들은 아실 거예요. 날 잡아서 오는 그 욱신거림 한 번 터지면, 약 먹고 불 끄고 누워 있어도 하루가 그냥 삭제되는 느낌…
핵심: 원재료는 착해 보여도 ‘가공·첨가물·설탕’이 게임을 바꾼다. 라벨을 읽는 1분이 체중과 컨디션을 바꿉니다. 살 뺀다며 먹다 역효과! 저도 마감 시즌마다 ‘건강해 보이는 간식’에 기대곤 했어요. 통밀 쿠키 몇 개, 오트밀 한 컵, 스무디 한 병이면 든든…