믹스커피 한 포 자체보다 더 중요한 건 따로 있었어요. 당만 볼지, 컵과 온도, 마시는 시간까지 같이 볼지. 여기서 느낌이 꽤 달라지더라고요. 믹스커피 당 함량과 하루 1잔 섭취 주의사항 저도 피곤한 오전엔 달달한…
과자 한 봉지쯤이야 싶었는데요. 문제는 칼로리보다도 매일 반복되는 초가공식품 습관 이더라고요. 초가공식품, 심혈관 사망 위험 높이는 이유 저도 편의점에서 일하다 보면 과자, 빵, 탄산 같…
컵라면, 과자, 냉동식품… 편하긴 진짜 편하죠. 근데 이 “편한 한 끼”가 생각보다 조용하게 뼈 건강까지 건드릴 수 있다는 얘기, 그냥 넘기긴 좀 어렵더라고요. 초가공식품이 뼈 약하게 만든다? …
거울 보면서 “왜 이렇게 푸석하지?” 싶을 때, 화장대 말고 냉장고부터 보는 게 더 빠를 때가 있어요 😅 비싼 크림 발라도 소용없다? 저(덕수)는 GS25 매장에서 하루 종일 손님들 장바구니를 보거든요. 단 음료+빵+과자 조합이 진짜 흔해요. 바쁠 땐…
“내가 안 짜게 먹는다고 생각해도” 빵·가공식품이 소금을 은근히 끌어올리더라구요. 빵·가공식품 속 ‘나트륨(소금)’ 조금만 줄여도… 오늘 매장 빵 진열하면서 기사 하나 봤는데요. ‘소금 조금만 덜’도 나라 단위에선 큰 차이 난대서, 딱 현…
늘 먹던 식단에서 ‘이 성분’만 줄였는데 두통이 확 줄었다면, 진짜 믿어지시나요? 편두통 줄이는 저글루타메이트 식단 편두통 있으신 분들은 아실 거예요. 날 잡아서 오는 그 욱신거림 한 번 터지면, 약 먹고 불 끄고 누워 있어도 하루가 그냥 삭제되는 느낌…