제목이 너무 세죠? “약보다 더 낫다” 같은 말까지 붙으면 솔직히 의심부터 듭니다 😅 근데 “연구에서 관찰된 변화”는 또 무시하기 아깝고요. 오트밀(귀리) 얘기, 오늘 딱 현실적으로 정리해볼게요. 오트밀 이틀만 먹어도 LDL 10%…
시간은 없고 배는 고픈 아침, 컵 하나에 해답이 있을까요? 우유의 장점은 살리고, 빈칸은 영리하게 채우는 방법을 알려드릴게요. 우유 한 잔, 아침식사 대체 가능할까? 출근길 엘리베이터 앞에서 허둥지둥 컵 우유를 비우고 “이 정도면 괜찮겠지?” 하고 넘어간 …