경기 시작 휘슬… 그 순간, 내 몸이 먼저 반응해버리는 사람 손 🙋♂️ “응원은 즐거운데 왜 이렇게 심장이 쿵쾅거리냐고요?” 축구 관람이 정신건강에 해로울까? 저는 GS25 점주라서 그런지, 큰 경기 있는 날은 매장 공…
“짧고 굵게, 심폐지구력은 길게.” 지겨운 러닝 대신, 4분 × 4세트의 리듬으로 몸을 깨우는 방법. 30분이면 심장 20년 젊어진다 안녕하세요! 요즘 저녁마다 포항 덕수동 편의점에서 커피 한 잔 테이크아웃하고 운동장으로 슬쩍 걸어가요. 퇴근하면 에너지 바…
가만히 있는데도 심장이 쿵쿵— “이거 괜찮은 걸까?” 싶었던 적, 한 번쯤 있으시죠? 빈맥을 빠르게 구분하고 안전하게 대처하는 핵심만 뽑아 정리했습니다. 맥박이 빠르면? 안녕하세요. 저도 퇴근길 지하철에서 스마트워치가 갑자기 심박수 상승 알림을 띄워 깜…