복부 지방은 늘 고민인데, 의외로 특별한 비법보다 매일 먹는 식사 구성이 더 크게 작용하더라고요. 복부 지방 줄이는 식품 저도 한동안은 뱃살 빼…
열 받아서 아무거나 집어 먹고 나면, 순간은 풀려도 몸은 더 무거워지더라고요. 그럴 때는 배만 채우는 음식보다 마음도 좀 가라앉히고 식단도 덜 무너지게 만드는 선택이 훨씬 낫더라고요. 스트레스 받을 때 폭식 대신 먹는 살 안 찌는 음식…
간식은… 진짜 “한 입”으로 시작해서 “한 봉지”로 끝나는 날이 있죠. ㅎㅎ “초콜릿도 괜찮다” 혈당 스파이크 줄이는 간식 10가지 저는 포항에서 GS25 덕수점 운영하면서 하루에도 몇 번씩 “달달한 거 없어요?” “빵 하나만…” 이런 말을 들어요. 저도…
녹차 한 잔이 심심할 때, 생강 한두 쪽이면 분위기가 확 바뀌어요. (향부터 달라짐… 진짜) 녹차에 생강 한 조각 오늘도 매장 정리하다가 목이 좀 칼칼해서 녹차를 우렸는데요. 그냥 마시면 “아~ 녹차구나” 하고 끝인데, 요즘은 …
“운동 못 하는 날엔… 다크초콜릿 한 조각이면 뇌가 깨어날까?” 솔깃하긴 한데요 ㅎㅎ ‘어디까지가 사실이고, 어디부터가 과장인지’ 선을 딱 잡아볼게요. 쓴맛 나는 플라바놀, 운동처럼 뇌를 깨운다? 저는 GS25 점주라 손님들이…
자려고 누웠는데 목이 간질… 기침 스위치 켜지는 사람, 여기 모이기 ㅎㅎ 밤마다 목 간질·기침 폭발? 저도 편의점 마감하고 집에 딱 누우면, 낮엔 멀쩡하던 목이 밤에만 간질간질해질 때가 있거든요. 한 번 기침이 터지면 “아 오늘도 잠은 끝이구나…” 이런 느낌 ?…