매끼 단백질로 혈당 안정: 당뇨식 식사법·과일·우유 가이드 정답은 ‘많이’가 아니라 ‘매끼, 제대로’. 단백질을 먹는 타이밍과 분량, 그리고 메뉴 조합이 혈당의 곡선을 아주 부드럽게 바꿔줘요. 매끼 단백질로 혈당 안정 안녕하세요, 요 며칠 추석 기름 냄새에 홀려서 전이랑 식혜를 잔뜩 먹고(?) 다시 루틴을 다잡는…
