밤에 뭔가 먹고 자면… 다음날 몸이 바로 티 내잖아요 😅 “딱 3시간”이 왜 자꾸 나오는지, 이유가 있더라구요. 취침 전 3시간 금식하면 심장에 좋다? 저도 편의점 마감하고 집에 들어가면 보통 늦은 시간이거든요. 냉장고 열면 과자나 빵이 눈에 띄는데, 그…
16:8을 했는데 왜 그대로지… 그거, 의지가 약해서가 아니라 “시간대를 반대로” 잡았을 가능성이 큽니다 😅 간헐적 단식 실패 이유 솔직히 간헐적 단식은 시작은 쉬운데, 결과가 들쭉날쭉해서 멘탈이 먼저 털리죠. 저도 야식 땡기는 날에는 “내가 이걸 왜…