“여행만 가면 밤새 뒤척였다면, 오늘은 지퍼백 속 호두 가 게임체인저.” 여행 꿀잠 호두 간식 추석 연휴 끝자락, 비행기에서 꾸벅꾸벅 졸다가도 호텔 침대만 누우면 눈이 말똥해지는 거, 저만 그런 거 아니죠? 첫날 밤을 날려먹고 다음 날 관광 코스가 무너지는…
“아침이 더 피곤한 건 왜일까?” 해답은 타이밍 미스 와 용량 과다 에 있을지 모릅니다. 오늘, 가장 실전적인 멜라토닌 사용법만 콕 집어 드릴게요. 멜라토닌 효과 200% 안녕하세요! 야근이 잦던 시절, 저는 잠들기 직전에 멜라토닌을 먹고도 아침에 더 무…