컵라면, 과자, 냉동식품… 편하긴 진짜 편하죠. 근데 이 “편한 한 끼”가 생각보다 조용하게 뼈 건강까지 건드릴 수 있다는 얘기, 그냥 넘기긴 좀 어렵더라고요. 초가공식품이 뼈 약하게 만든다? …
“좋다더라”만 듣고 넘기기엔 좀 아깝고, 그렇다고 바로 믿기엔 살짝 조심스러운 주제였어요. 그래서 비파잎 이야기를 한 번 쭉, 현실적으로 풀어봤어요. 갱년기 체중 관리에 좋은 비파잎 효능 요즘 건강 기사 보다 보면…
체중계 숫자 내려가는 건 기분 좋은데… 몸이 ‘가벼워진 만큼’ 뼈까지 약해지는 건 좀 억울하잖아요 😅 위고비·오젬픽(GLP-1) 살 빠질수록 ‘뼈’도 위험? 요즘 매장에서도 “비만약(주사) 맞고 살이 쭉 빠졌다”는 얘기 진짜 자주 들어요. 근데 한편으…
“두유가 더 건강한 거 아냐?” 싶었는데… 운동 직후엔 얘기가 좀 달라지더라구요 😅 우유 vs 두유, 노인에겐 “우유가 의외로 더 좋다” 오늘 아침도 GS25 매대 채우면서 우유 1+1 찾는 어르신들이 꽤 많았어요. 포항은 바람이 차서 그런지, 따뜻한 커…
“생리 좀 건너뛰었네…”로 넘기기엔, 뼈가 먼저 흔들릴 수 있어요. 😥 스트레스·다이어트로 생리 끊김(FHA) 뼈 급속 약화 저도 GS25 매장 운영하면서 오픈·마감, 교대 근무, 끼니 대충… 이 루틴이 얼마나 사람을 말려(?)버리는지 알거든요. 😅…