배는 부른데 과자 생각이 계속 난다? 그거 의지 부족보다 잠이 모자라서일 수도 있어요. 진짜 은근 많아요, 이런 날들. 수면 부족이 부르는 군것질 욕구와 체중 증가 원인 저도 잠을 제대로 못 잔 다음 날은 꼭 이상…
살 빼려고 열심히 했는데… 이상하게 더 힘들고, 더 자주 무너질 때 있죠 😅 그럴 땐 의지 문제가 아니라, 자주 하는 ‘실수 패턴’ 일 가능성이 커요. 살 뺄 때 가장 많이 하는 실수 3가지 덕수의 현실 고백 한 줄… …
밤에 더 멀쩡한 사람들 있죠. 근데 겨울엔 그 패턴이 심장 쪽 에 더 불리하게 작용할 수 있다는 얘기가 나왔어요. 밤늦게 자는 저녁형 인간, 겨울에 심근경색·뇌졸중 위험↑ 저는 GS25 편의점 점주라 “야행성” 기질이 좀 있어요 😅 손님 빠진 밤에 정…
“요즘 왜 이렇게 자주 피곤하지?” 싶을 때… 병보다 먼저, 습관부터 의심해봐야 하더라구요 😅 면역력 떨어뜨리는 생활 습관 3가지 안녕하세요. 포항에서 GS25 덕수점 운영하는 덕수예요. 야간 근무가 길어지면 저도 모르게 해가 뜨기…
“어제랑 똑같이 먹었는데 바지 단추가 빡빡?”—진짜 살이 찐 걸까, 일시적 부종·가스·변비 의 합작일까. 속 더부룩·배 빵빵? 안녕하세요, 블로거예요. 저도 종종 출근 전에 바지 지퍼가 안 올라가서 거울 앞에서 “헉, 언제 이렇게?” 했던 적이 많아요. …
수면은 ‘회복 버튼’이다. 안 누르면 몸과 마음이 곳곳에서 빨간 불로 신호를 보낸다. 수면 부족 증상 8가지 연휴 끝나고 야근이 겹치던 주, 저도 이상했어요. 이유 없이 몸이 쑤시고, 평소 안 먹던 단 음료가 그렇게 땡기더라고요. “운동을 덜 해서 그…