요즘 다이어트는… 진짜 틱톡 한 번 뜨면 다 따라 하더라구요 😅 젤라틴을 밥 먹기 전에 먹으면 살이 빠진다? 이거 대체 뭐지…? 젤라틴 트릭 다이어트 효과 있을까? 저는 GS25 포항 덕수점 운영하면서 손님들 다이어트 썰을 정말 많이 듣거든요. “사장님 …
단순히 “단 거 좀 줄이자”가 아니라, 몸의 저장 스위치(인슐린) 가 어떻게 켜지고 꺼지는지를 이해하면 체중도 같이 따라오더라고요. 혈당 스파이크 잦다면 췌장 경고? 저는 편의점 점주라서요. 야근 + 커피 + 급하게 먹는 도시락 조합이 자주 나오거든요 😅…
야식이 땡길 때, 제일 먼저 할 일은 ‘먹을지 말지’가 아니라 ‘지금 내 몸이 뭘 원하는지’ 확인하는 거더라구요. 야식 당길 때 ‘진짜 허기’ 확인법 저… GS25 점주라서요 😅 마감 치고 나면 밤 11시~새벽 1시쯤이 진짜 위험해요. 라…
참는 게 답인 줄 알았는데… 밤에 폭식으로 돌아왔다면, 오늘부터는 ‘간식을 끊는 다이어트’ 말고 ‘간식을 고르는 다이어트’ 로 갈아타야 할 타이밍이에요. 다이어트 폭식 막는 간식 바꾸기 저도 편의점 운영하면서 제일 많이 보는 장면이 있거든요. “오늘은 무조…
마트 냉장 코너에 가면 이제 ‘그릭요거트’ 없는 곳을 찾기 더 어려울 정도죠. 꾸덕꾸덕한 질감, 단백질 가득한 느낌 덕분에 하나쯤 카트에 담고 싶어지지만 “정말 그렇게 좋은 걸까?”, “일반 요거트랑 뭐가 다른 거지?” 하는 궁금증도 슬쩍 올라옵니다. …