솔직히 11분 더 잔다고 뭐가 달라지나 싶었는데요. 이번 연구는 바로 그 “별거 아닌 듯한 차이”가 생각보다 꽤 크게 쌓일 수 있다고 보여줬어요. 작은 변화 3가지로 심장병 위험 낮추는 생활습관 저도 편의점 일하다…
소금은 “확 줄이기”가 아니라 티 안 나게 조금씩 이 은근히 승부수더라고요. 😅 ‘소금’ 조금만 줄였더니… 저는 GS25 매장 하다 보면 손님들이 “요즘 혈압 때문에 싱겁게 먹어야 하는데… 편의점은 다 짠 거 아니에요?”라고 물을 때가…
“내가 안 짜게 먹는다고 생각해도” 빵·가공식품이 소금을 은근히 끌어올리더라구요. 빵·가공식품 속 ‘나트륨(소금)’ 조금만 줄여도… 오늘 매장 빵 진열하면서 기사 하나 봤는데요. ‘소금 조금만 덜’도 나라 단위에선 큰 차이 난대서, 딱 현…
“오늘의 한 알이 내일의 뇌와 심장을 지킵니다—증상이 없어도, 지금이 바로 시작할 때.” 고혈압 약 끊으면 생기는 일 안녕하세요, 블로거입니다. 지난달에 아버지 혈압계를 함께 들여다보는데, 숫자는 150/95를 오르내리는데도 “지금은 바빠서, 약은 다음 …