혈당 올리는 과일은 따로 있다: 피해야 할 고GI 과일 vs 그나마 나은 과일(사과·배·베리) 섭취량 가이드 “과일은 건강한 거잖아” 맞는데… 혈당 관리할 땐 ‘종류 + 양 + 타이밍’이 진짜 중요해요 😅 혈당 올리는 과일은 따로 있다 명절만 되면 편의점에도 과일 선물세트 들고 오시는 분들이 확 늘어요. 식사 끝나고 “마무리는 과일이지~” 하면서 한 접시씩 돌리…
