밥·면 많이 먹고 왜 이렇게 졸릴까? ‘혈당 스파이크’가 답…낮잠 미루고 10분 걷기가 해법 “점심에 짜장·국수 한 그릇 했더니, 오후 내내 눈꺼풀이 납덩이…”—그 졸림, 혈당 곡선이 만든다? 밥·면 많이 먹고 왜 이렇게 졸릴까? 요즘 저도 점심에 밥이나 면을 든든히 먹으면 꼭 2~3시 사이에 확 졸음이 쏟아집니다. 카페인으로 덮어도 잠깐뿐이라…
