“연휴엔 푹 잤는데, 왜 마지막 밤만 되면 잠이 안 오지?” 이거 진짜 흔한 패턴이에요. 딱 ‘리듬’이 꼬였다는 신호일 때가 많아요 😅 연휴에 몰아 자고도 밤새 뒤척인다면? 저는 GS25 덕수점 마감하고 집에 들어가면, 몸은 피곤한데 머리는 또 말똥말똥…
“점심에 짜장·국수 한 그릇 했더니, 오후 내내 눈꺼풀이 납덩이…”—그 졸림, 혈당 곡선이 만든다? 밥·면 많이 먹고 왜 이렇게 졸릴까? 요즘 저도 점심에 밥이나 면을 든든히 먹으면 꼭 2~3시 사이에 확 졸음이 쏟아집니다. 카페인으로 덮어도 잠깐뿐이라…