“더 노력해야지”가 아니라, 그냥 자동으로 되게 만드는 방법 … 이게 습관의 진짜 매력이거든요 😅 하루 행동 70%는 습관! 저는 편의점 점주라 하루가 늘 ‘예상 밖’이에요. 갑자기 물건 들어오고, 손님 몰리고, 직원 연락 오고… 그러다…
“생각보다 훨씬 많은 행동이 자동으로 실행된다” — 숫자로 확인된 일상의 오토파일럿, 바꾸고 싶다면 ‘환경’부터 고쳐봅시다. 무의식적으로 반복되는 아침 루틴—오토파일럿처럼 사는 하루 요즘 저도 아침마다 같은 패턴이에요. 눈 뜨면 폰부터 집어 들고, …