“먹어야죠”라는 말보다, 사 먹을 돈 이 생기면 사람이 진짜로 바뀝니다. 식단도요. ㄹㅇ… 전당뇨·당뇨에 ‘과일·채소 처방’ 월 6만원 6개월 오늘(2월 초)처럼 바람 차가운 날, GS25 매장에 있다 보면요. 늦은 시간엔 “라면+과자” 조합이 압…
건강검진표에 BMI ‘정상’ 찍혀도… 거울 속 배만 나온 느낌이면, 이 지표 한 번 더 보자구요 😅 BMI 정상인데도 과체중일 수 있다? 저는 편의점에서 오래 서서 일하니까 “체중은 비슷한데 허리만 불편한 날”이 있더라구요. 그때부터 BMI만 믿지 말고…
딱 한 가지 습관 만 바꿨는데, “앉아만 있어도 찌릿…”하던 느낌이 훨씬 덜 부담 스럽게 느껴지더라고요. 치핵(치질) 줄이는 습관 요즘 같은 추운 날씨에 편의점에서 오래 서 있다가, 잠깐 앉을 때조차 “아… 엉덩이가 왜 이렇게 예민하지?” …