아침에 가볍게 먹는다고 골랐던 음식이, 사실은 혈당이랑 혈중 지질을 동시에 흔들 수 있더라고요. 생각보다 익숙한 메뉴가 문제였어요. 아침 공복 시리얼이 혈당과 지질에 미치는 영향 …
첫 입이 하루 혈당을 흔든다… “뭘 먹냐”만큼 “어떤 순서로 먹냐”도 진짜 큽니다 😅 공복에 밥·빵·면 먼저 먹지 마세요 편의점 하다 보면 아침에 급하게 들어와서 삼각김밥이나 빵부터 “훅” 드시는 분들이 정말 많아요. 저도 바쁠 때는 똑같이 그렇게 먹…
“하루의 첫 한 입이, 하루의 혈당 곡선을 결정한다.” 공복에 달콤한 한 컵으로 시작하던 습관, 오늘 여기서 리셋해봐요. 아침 공복에 피해야 할 음식 총정리 안녕하세요! GS25 포항 덕수점 덕수입니다 :) 새벽 물류 트럭 정리하고 문 열기 전, 저도…