전신 근육 강화 끝판왕 데드리프트: 50대 이후 허리 보호 자세·중량 기준과 회복 식단(돼지갈비 주의점) 데드리프트는 한 번 맛 들이면 “운동한 느낌”이 확 오죠. 근데… 무게 욕심 내는 순간 허리가 먼저 삐끗할 수도 있어요 😅 전신 근육 강화 끝판왕 데드리프트 편의점 운영하다 보면 운동 끝나고 단백질 음료, 닭가슴살, 고기류 사가는 손님들이 …
