너무 더울 때 무작정 얼음물 샤워부터 떠올리기 쉬운데요. 의외로 몸 전체보다 혈관이 피부 가까이 지나는 부위 를 먼저 식히는 게 훨씬 현실적인 방법일 수 있어요. 손목, 목덜미, 겨드랑이… 작은 부위인데 체감은 꽤 큽니다. 진짜로요 😅 …
무더운 여름에는 충분한 수분을 섭취하는 게 아주 중요 출처 Freepik 성인 평균 체중의 약 60% 정도가 수분으로 이루어져 우리 몸의 대부분이 물이라고 봐도 과언이 아니고 할수 있다. 물은 소변으로 노폐물 배출을 돕고 땀으로 적절한 체온을 유지할 뿐 아니라 뇌와…