양파는 늘 있는 채소라 오히려 대충 지나치기 쉬운데요. 막상 제철이 오면 아삭함이랑 단맛이 확 살아나서, “아 이래서 지금 먹으라는구나” 싶어질 때가 있더라고요. 제철 양파 효능과 혈당·콜레스테롤 건강 효과 …
한 끼의 선택 이 오전 컨디션과 혈당 스파이크 를 갈라놓습니다. 10분 투자로, 더 잔잔한 곡선을 그려볼까요? 아침 양파·토마토 달걀 스크램블, 혈당 스파이크 완화? 출근 전 10분, 집에 남은 양파 반쪽과 토마토 한 알, 그리고 달걀 2개. 누구나 갖기…