달지 않아서 괜찮을 줄 알았는데요. 문제는 단맛보다 혈당이 얼마나 빨리 오르느냐 였어요. 이거 은근 함정입니다 😅 당뇨 환자가 피해야 할 전통 간식과 혈당 관리법 안녕하세요…
밥 먹은 지 얼마 안 됐는데 또 배고픈 날 있죠. “내가 많이 먹는 건가?” 싶지만, 사실은 식욕보다 혈당이 빠르게 오르내리는 식사 패턴 이 문제일 수도 있어요. 혈당 안정에 좋은 병아리콩 효능 …
건강식처럼 보여도 혈당 관리에선 의외로 조심해야 하는 음식이 있어요. 특히 “이 정도는 괜찮겠지” 하고 손이 자주 가는 간식들이 더 헷갈리더라고요. 혈당 올리는 음식과 간식 주의점 저도 한동안은 과일이나 제로슈거…
당뇨가 있으면 음식 앞에서 자꾸 겁부터 나죠. 근데 의외로 문제는 무조건 금지 보다 어떻게 먹느냐 를 놓치는 데 있더라고요. 당뇨인이 믿기 쉬운 음식 미신 4가지 저도 건강 기사 …
“감자 비슷하게 생겼는데, 이거 먹으면 혈당 안 오른다던데요?” …이 질문, 은근 자주 듣는 편이에요 😅 돼지감자차가 혈당을 ‘낮춘다’고? 저(덕수)는 GS25 포항 덕수점에서 일하다 보면, 손님들이 ‘돼지감자차’나 ‘돼지감자 분말’ 얘기를 진짜 …
바쁜 아침에 바나나 하나 툭— 편하긴 한데, 내 몸에는 “괜찮은 공복템”인지 딱 3분만 같이 점검해봐요. ㅎㅎ 아침 공복 바나나, 변비엔 좋지만 혈당엔 위험 새벽에 매장 문 열 준비하면서 바나나 진열을 다시 잡았거든요. 아침 시간만 되면 “사장님, …