몸이 무겁고 컨디션이 찌뿌둥할 때, 거창한 보양식보다 매일 먹는 재료부터 다시 보게 되더라고요. 이번엔 영국 찰스 3세가 즐겨 찾는다고 알려진 식재료를 편하게 정리해봤어요. 만성 염증 줄이는 음식 3가지 …
코골이가 심한 사람한테 “이 음식 꼭 먹어라”는 말, 한 번쯤 들어봤죠. 근데 진짜 중요한 건 한 가지 음식의 기적 같은 효과보다, 몸을 덜 붓게 하고 밤새 덜 흔들리게 돕는 식단 흐름이었어요. 코골이에 좋은 오메가3 생선 …