잠 설쳐도 규칙적 생활이 답? 노년층 통증·우울 낮게 나타난 이유 매일 같은 시간에 일어나 밥을 먹고 잠드는 평범한 반복. 별것 아닌 듯 보여도, 이 작은 루틴이 흐트러진 몸과 마음을 붙잡아주는 든든한 손잡이가 될 수 있어요. 매일 같은 생활 루틴이 노년층 건…
