참는 게 답인 줄 알았는데… 밤에 폭식으로 돌아왔다면, 오늘부터는 ‘간식을 끊는 다이어트’ 말고 ‘간식을 고르는 다이어트’ 로 갈아타야 할 타이밍이에요. 다이어트 폭식 막는 간식 바꾸기 저도 편의점 운영하면서 제일 많이 보는 장면이 있거든요. “오늘은 무조…
당화혈색소 낮추는 법, 음식부터 영양제까지 총정리! 혈당 수치가 자꾸 높게 나온다고요? 당화혈색소를 낮추는 실질적인 방법, 지금부터 하나씩 정리해드릴게요. 안녕하세요! 최근 건강검진에서 당화혈색소 수치가 살짝 높게 나왔다는 결과를 받고, 저도 좀 긴장했답니다.…