채소는 좋은데… 내 장(腸)한테는 가끔 “너무 착한 음식” 일 때가 있더라구요 😅 속에 가스 차고 결석 위험도? 저(덕수)도 “다이어트는 채소지!” 하고 양배추+브로콜리로 꽉 채운 날이 있었거든요. 근데 그날 밤에 배가 빵빵… 가스가 차서 …
장 건강에 좋은 6가지 Image by Freepik 아침의 시작으로 아침식사를 무엇을 먹느냐가 장 건강에 중요한 역활을 한다. 특히 아침 식사는 하루를 활기차게 생활하도록 돕고, 꾸준한 수준의 혈당을 유지하도록 돕는다고 알려졌다. 이러한 아침 식사는 소화관을 둘러싼…