“피부가 푸석하고 피곤이 안 풀릴 때… 식단에 ‘비타민E 한 스푼’ 얹어보면 체감이 달라질 수도요 😅” 노화 방지에 좋은 비타민E 식품 5가지 포항에서 GS25 매장 운영하다 보면, 하루가 진짜 길어요. 야간 정리 끝내고 집에 가면 “아… 오늘은 좀 늙은 느낌…
초장 vs 간장 논쟁 끝… 이제는 올리브오일이 조용히 치고 올라오는 중 ㅎㅎ 회는 초장 말고 ‘올리브오일’! 저는 GS25 덕수점 마감하고 집에 들어가면, 가끔 “오늘은 좀 잘 먹고 싶다…” 싶을 때가 있거든요. 그럴 때 회 한 점이면 진짜 행복인데, 문제는 늘…
냉장고 앞에서 시작하는 ‘오늘 피부 컨디션’ 응급 복구 루틴 🧴✨ 비싼 마스크팩 대신 셀프 영양 팩 5가지 요즘 매장 일하다 보면(저는 GS25 포항 덕수점에서 하루 종일 돌아다니거든요 😅) 히터 바람+마스크+말 안 하…
“식품을 바꾸기보다, 함께 먹는 법을 바꾸자.” 조합의 센스가 한 끼의 체감을 달라지게 합니다. 면역력 ‘확’ 올리는 음식 조합 5 안녕하세요. 저는 환절기만 되면 목이 칼칼하고 쉽게 피곤해져서 ‘뭘 더 먹을까’만 고민하곤 했어요. 그러다 영양제 대신 …
한 스푼의 오일, 한 줌의 씨앗, 한 접시의 녹색 채소—작은 한 끼가 세포를 산화 스트레스에서 지켜주는 보호막이 됩니다. 고구마·시금치·해바라기씨 최근 부모님 식단을 챙기다 보니 “무엇을 더할까”보다 “무엇을 빼지 않고 꾸준히 먹을까…
‘기적의 슈퍼푸드’ 한두 개로 뱃살이 사라진다면 세상에 PT가 남아있을까요? 음식은 마법이 아니라, 과학과 습관의 합입니다. 먹어서 지방 태운다? 계절이 바뀌니 허리띠가 한 구멍씩 타이트해지더라고요. 회식, 야식, 그리고 앉아 있는 시간이 길어지면서 배 …