같은 건강식이어도 순서가 바뀌면 느낌이 꽤 달라져요. 기사 제목만 보면 셋 중 하나를 고르는 문제 같지만, 본문을 보면 핵심은 “무엇을 먼저 넣느냐”였어요. 달걀 요거트 올리브오일 아침 섭취 순서 저도 아침엔 바쁘…
SNS에선 “공복에 한 샷이면 끝” 같은 말이 너무 쉽게 돌죠 😅 근데 숫자(섭취량)랑 연구 내용이 은근히 자주 뒤섞여요. 오늘은 과장 빼고, 근거 있는 부분 만 딱 정리해볼게요. 레몬즙+올리브오일 한 컵, 식후혈당 30%↓ 안녕하세요, GS25 …
“피부가 푸석하고 피곤이 안 풀릴 때… 식단에 ‘비타민E 한 스푼’ 얹어보면 체감이 달라질 수도요 😅” 노화 방지에 좋은 비타민E 식품 5가지 포항에서 GS25 매장 운영하다 보면, 하루가 진짜 길어요. 야간 정리 끝내고 집에 가면 “아… 오늘은 좀 늙은 느낌…
초장 vs 간장 논쟁 끝… 이제는 올리브오일이 조용히 치고 올라오는 중 ㅎㅎ 회는 초장 말고 ‘올리브오일’! 저는 GS25 덕수점 마감하고 집에 들어가면, 가끔 “오늘은 좀 잘 먹고 싶다…” 싶을 때가 있거든요. 그럴 때 회 한 점이면 진짜 행복인데, 문제는 늘…
냉장고 앞에서 시작하는 ‘오늘 피부 컨디션’ 응급 복구 루틴 🧴✨ 비싼 마스크팩 대신 셀프 영양 팩 5가지 요즘 매장 일하다 보면(저는 GS25 포항 덕수점에서 하루 종일 돌아다니거든요 😅) 히터 바람+마스크+말 안 하…