제목이 너무 세죠? “약보다 더 낫다” 같은 말까지 붙으면 솔직히 의심부터 듭니다 😅 근데 “연구에서 관찰된 변화”는 또 무시하기 아깝고요. 오트밀(귀리) 얘기, 오늘 딱 현실적으로 정리해볼게요. 오트밀 이틀만 먹어도 LDL 10%…
“블루베리 5배, 적포도 10배라는 아사이 항산화 지수… 진짜 저속노화 식단의 에이스일까요?” 저속노화 슈퍼푸드 아사이베리 요즘 ‘저속노화’라는 말 많이 들리죠. 나이 드는 걸 막을 순 없지만, 속도를 조금이라도 늦춰 보자는 흐름이에요. 저도 새벽에 …
노화는 피할 수 없지만, 속도는 조절할 수 있다면요? 요즘 MZ세대는 그렇게 생각합니다. 안녕하세요, 요즘 식단과 건강 트렌드에 푹 빠진 블로거입니다! 최근에 진짜 흥미로운 유행 하나를 발견했어요. 바로 ‘저속노화’예요. 처음엔 어르신들 이야기인가 했는데…