비타민 D 하루 권장량·안전상한 | 햇빛·음식·영양제·혈액검사 가이드 하루 알약 하나, 정말 내 몸에 맞을까요? 비타민 D는 “많이”보다 “맞게”가 핵심입니다. 비타민 D 영양제와 음식 안녕하세요! 저도 한동안 “햇빛 좀 못 쬐면 비타민 D 왕창 먹자” 주의였어요. 그런데 알고 보니 용량은 체중, 생활습관, 노출 시간, 그…
