최신 임상 근거로 본 ‘관절에 부담 적고 삶의 질을 끌어올리는’ 3가지 유산소 운동 루틴. 무릎 관절염 통증 완화에 좋은 운동 3 저는 작년 가을부터 계단만 오르면 무릎이 욱신해 걷기가 겁나던 때가 있었어요. 병원에서 “움직여야 덜 아프다”는 말을 듣고도…
코끝 시린 계절에 바퀴 굴리는 사람들, 이유가 있었네. 라이딩 한 번이면 몸도 머리도 기분도, 싹 리프레시. 가을 자전거 타기 서울 하늘이 유난히 높아진 요즘, 퇴근길에 자꾸만 자전거 생각이 나더라고요. 집 앞 자전거길 지나면 얇은 바람이 후루룩—기분부터 …