원한보다 ‘용서’: 혈압·스트레스 낮추는 효과와 4단계 실천법 원한을 꽉 쥐면 심장도, 잠도, 인간관계도 굳어집니다. 손에서 살짝 놓는 연습이 오히려 나를 단단하게 만들어요. 원한보다 ‘용서’ 저도 얼마 전 억울한 일을 겪고 밤마다 ‘그 말을 왜 했을까’ 되감기를 반복했어요. 분노에 갇히니 심장이 두근거리고, 잠도 얕…