아침 생배추·생무, 체중·혈당에 도움? 효능·섭취법·피해야 할 사람 고칼로리 빵 대신 ‘아삭’ 한 입. 저열량·고수분 채소로 스타트하면 오전 컨디션의 톤이 달라집니다. 아침 생배추·생무, 체중·혈당에 도움? 출근 전에 배가 살짝 허전할 때, 편의점에서 빵을 집었다가도 저는 요즘 생배추 잎과 무 스틱을 먼저 꺼내요. 씹는 시간은…
