허리에 좋다고 무조건 반듯하게 잤는데, 어떤 사람은 그 자세가 밤새 속을 더 뒤집어놓을 수 있어요. 역류성 식도염엔 왼쪽으로 자야 하는 이유 저도 한…
아침에 베개가 축축해서 괜히 민망했던 적, 한두 번쯤 있지 않나요? 그런데 이게 반복되면 단순 습관이 아니라 몸이 보내는 작은 신호일 수도 있어요. 잘 때 침 흘리는 이유와 질병 신호 …
SNS에선 “공복에 한 샷이면 끝” 같은 말이 너무 쉽게 돌죠 😅 근데 숫자(섭취량)랑 연구 내용이 은근히 자주 뒤섞여요. 오늘은 과장 빼고, 근거 있는 부분 만 딱 정리해볼게요. 레몬즙+올리브오일 한 컵, 식후혈당 30%↓ 안녕하세요, GS25 …
식사 끝났다고 몸도 ‘끝’이 아니더라구요. 딱 그 타이밍이 제일 위험할 수 있음…😅 “식후 절대 금물” 암 지름길 3가지 습관… 점심 피크 지나고 잠깐 숨 돌릴 때, 저도 모르게 커피부터 찾고(뜨끈하게), 괜히 밖에 나가 한 대 생각나고, 소파에 기…
눈 뜨자마자 커피부터 찾는 사람들… 그거 나만 그런 거 아니죠? 😅 근데 빈속 커피는 “각성” 대신 “속 쓰림”을 데려올 때가 있어요. 공복 모닝커피는 아메리카노보다 카페라떼? 저는 GS25 매장 아침 오픈 시간대에 있으면, 손님들이 거의 반쯤 잠든 얼굴로…
“야식의 유혹을 이겼다고 생각했는데… 잠들자마자 가슴이 화끈! 오늘은 부드럽게 달래보자.” 타는 가슴·신물 잡는 법 안녕하세요, 요즘 밤마다 배고픔과 위산 사이에서 줄타기 중인 블로거예요. 며칠 전에도 늦게 퇴근하고 라면에 김치까지 폭풍 흡입했더니, …