한 접시로 가볍게, 그런데 배는 든든하게—요즘 딱 필요한 밸런스. 50대 김혜수, 저칼로리 ‘콩·오이·톳 샐러드’로 날씬? 안녕하세요, 블로거입니다. 추석 지나 체중계 올라갔다가 순간 정적… 저만 그런 거 아니죠? 😊 주중엔 야근, 주말엔 약속—그…
아삭한 한 젓가락이 장 건강부터 혈압 관리까지? 밑반찬으로 스쳐 지나가던 고구마줄기의 진가를 오늘 단번에 파헤칩니다. 고구마줄기 효능과 먹는법 안녕하세요! 주말마다 시장에서 제철 채소를 챙겨오는 편인데, 지난주에는 반짝 신선해 보이는 고구마줄기를 …
다이어트를 위해 샐러드를 먹는다면, 발사믹 식초나 사워 크림 드레싱을 사용하는 것이 좋다 Image by valeria_aksakova on Freepik 적절한 식습관과 운동을 함께 유지하면서 체중을 조절 다이어트는 건강한 삶을 유지하기 위해 중요한 요소 중 하나…