여름에도 운동은 해야겠고, 밖에 나가면 숨이 턱 막히고… 이럴 때 진짜 중요한 건 의지보다 운동 시간, 수분 섭취, 옷차림, 강도 조절 이에요. 무리해서 땀만 뻘뻘 흘리는 게 운동 잘한 증거는 아니거든요. 여름…
무더위에 안전하게 온열 질환 대처하는 방법 Image by Freepik 우리가 살고 있는 지구는 연일 기록적인 더위를 경신하며 이상 기후가 계속 되고 있다. 이러한 더위에 하루에도 수차례 폭염 경보를 알리는 안전 안내 문자가 울리고 뉴스에서는 온열 질환 사망자가 보…