여름 화채, 맛있긴 한데 사이다를 콸콸 붓는 순간 당류랑 칼로리가 은근 확 올라가요. 그래서 오늘은 조금 더 가볍고 든든하게 먹는 방법을 정리해봤어요. 사이다 대신 코코넛밀크를 넣은 과일화채 …
한 줄 요약: 95% 수분의 상쾌함, 10kcal의 가벼움, 그리고 가끔은 알레르기라는 변수. 오이를 제대로 알면 여름 컨디션이 달라집니다. 오이 효능·알레르기 총정리 안녕하세요. 저는 여름만 되면 집 냉장고에 오이물이 상시 대기 중이에요. 운동 후 샤…