등 라인 정리하고 싶은데… “어깨만 아프고 등은 안 타요” 그 느낌, 오늘 끝내자구요 ㅎㅎ 랫 풀다운 자세·효과 총정리 저는 편의점 매장하다 보면 서 있는 시간이 길고, 물류 정리할 때 허리·어깨가 은근히 뻐근해지더라구요. 그래서 요즘은 운동을 “빡세게…
“나 왼쪽으로만 자서 얼굴이 이렇게 됐나…?” 그래서 반대로 자면 바로 잡힌다? 🤔 이거, 생각보다 단순하지 않아요. 얼굴 비대칭, 반대로 누워 자면 교정될까? 저는 GS25 매장 서서 일하는 시간이 길다 보니, 거울 볼 때마…
“겨드랑이 꾹꾹 누르면 붓기 빠진다던데요?”… 맞는 말도 있고, 조심해야 할 말도 있어요 😅 겨드랑이 림프절 꾹꾹 누르기 효과 편의점 일 하다 보면 팔로 들고 옮기고 정리하는 일이 많아서, 퇴근하면 어깨~팔이 묵직할 때가 있거든요. 그럴 때 유튜브에…
그냥 걷기랑 뭐가 달라? 스틱 하나 들었을 뿐인데 “땀나는 느낌”이 확 달라져요 😅 노르딕 워킹이 중장년층에 좋은 이유: 요즘은 손님들이 “무릎이 예전 같지 않다”는 말을 진짜 자주 해요. 저도 매장 마감하고 나면 허리도 뻐근하고, 운동은 해야겠고… 근데 …
“그냥 매달리는 거잖아?” 싶은데… 30초가 몸을 꽤 다르게 만들 때가 있더라구요 😅 나 편의점 일하다 보면 하루 종일 서 있거나, 계산대 앞에서 어깨를 말고 있는 시간이 길거든요. 그러다 보면 목이 뻣뻣하고 등이 굳는 느낌이…