분명히 “몇 조각만 먹어야지” 했는데, 정신 차려보면 봉지는 납작해져 있고 손끝에는 짭짤한 가루만 남아있던 적… 저만 있는 거 아니죠? ㅎㅎ 초가공식품 중독 신호 안녕하세요…
아침마다 먹던 시리얼, 간편해서 집어 든 식빵 한 장. 별생각 없이 먹던 초가공곡물이 장 건강과 연결될 수 있다니, 살짝 뜨끔하지 않나요? 초가공곡물과 염증성 장 질환 위험 …
현미밥, 통밀빵, 호밀빵. 왠지 이것만 먹으면 건강해지는 느낌이 있죠. 그런데 요즘은 저도 살짝 생각이 바뀌었어요. 통곡물이 좋을 수는 있지만, 모두에게 무조건 맞는 건 아니더라고요. 통곡물의 장단점과 현미 통…
맹장수술을 했다고 바로 겁먹을 이야기는 아니에요. 다만 이번 연구가 던진 메시지는 꽤 선명했어요. “뇌 건강을 보려면 장도 같이 봐야 한다” 는 거죠. 맹장수술과 장내미생물이 치매 위험과 연결될 수 있다는 AI …
코가 꽉 막힌 날, 식염수 코세척 한 번 하고 나면 “와… 숨길이 생겼다” 싶을 때가 있죠. 근데 이게 은근히 방법을 잘못 잡으면 귀가 먹먹하거나, 물이 목으로 넘어가거나, 오히려 코가 따가울 수 있어요. 오늘은 올바른 식염수 코세척 방법 부터 비염을 악화시키…
아침에 눈 뜨자마자 커피부터 찾는 분들 많죠. 저도 그랬어요. 근데 물은 안 마시고 커피만 마시는 습관, 생각보다 장에는 꽤 까칠하게 느껴질 수 있어요 ㅎㅎ 아침 커피와 변비의 관계 …