저녁은 몇 시가 가장 좋을까? 늦은 식사가 비만·혈당·수면을 망치는 이유｜취침 3시간 전이 정답 “야식 한 번이 그냥 한 번이 아니더라…” 🤦♂️ 늦게 먹는 저녁이 몸을 어떻게 흔드는지, 그리고 현실적으로 가능한 ‘베스트 타이밍’을 딱 정리해봤어요. 저녁은 몇 시가 가장 좋을까? 저는 편의점 점주라서(그것도 저녁 시간이 제일 바…
