약 끊고 나서 갑자기 식욕이 폭주했다는 얘기… 겁주려는 게 아니라, “왜 그런지”를 알아야 덜 흔들려요 😅 위고비 끊었더니 요요? 안녕하세요, 포항 GS25 덕수점 점주 덕수예요. 손님들 대화 들어보면 요즘 체중감량 주사 얘기 진짜 자주 나오…
“샐러드로는 빠지는데, 다시 밥 먹으면 바로 돌아온다?” 이거… 생각보다 흔한 루트예요 😅 샐러드로 감량했는데 일반식 하면 요요? 나도 요 며칠 점심을 샐러드로 가볍게 돌렸거든요. 처음엔 “오? 배도 덜 고프고 몸도 가벼…
빼면 다시 오고, 다시 빼면 또 오는… 그 반복을 “의지 문제”로만 몰아붙이면 더 지칩니다. 요요 현상 탈출법 저는 요즘 새벽에 매장 정리하다가도, ‘다이어트 했다가 요요 왔다’는 얘기를 정말 자주 들어요. 그래서 오늘은 체중이 돌아오는 이유를 딱 한 개…
“하루 종일 이 음식만 먹었다?” 빠르게 뺀 체중은 더 빠르게 돌아옵니다. 숫자 대신 컨디션과 근육을 지키는 루틴, 지금부터 현실적으로 뜯어봅니다. 우주소녀 다영 12kg 감량 제 얘기부터 할게요. 예전에 저도 급하게 촬영을 앞두고 쉐이크+샐러드 만으로 …