체중계 숫자만 빠지면 끝인 줄 알았죠… 근데 몸은 ‘근육’부터 내보낼 수도 있대요 😅 극단적 다이어트 편의점 하다 보면 다이어트 결심한 분들이 제일 먼저 하는 게 “밥 건너뛰기”더라구요. 저도 예전에 급하게 빼겠다고 끼니 확 줄였다가, 결국 더 먹고…
“적게 먹으면 끝!”인 줄 알았는데… 몸은 생각보다 똑똑하고, 은근히(?) 복수하더라고요 😅 식사량만 줄여 살 뺐는데 요요 오는 이유? 편의점 일하다 보면 다이어트 얘기 진짜 많이 나와요. 어제도 야간 정리하다가 단골이 “식사량 반으로 줄여서 5kg 뺐…
약 끊고 나서 갑자기 식욕이 폭주했다는 얘기… 겁주려는 게 아니라, “왜 그런지”를 알아야 덜 흔들려요 😅 위고비 끊었더니 요요? 안녕하세요, 포항 GS25 덕수점 점주 덕수예요. 손님들 대화 들어보면 요즘 체중감량 주사 얘기 진짜 자주 나오…
“샐러드로는 빠지는데, 다시 밥 먹으면 바로 돌아온다?” 이거… 생각보다 흔한 루트예요 😅 샐러드로 감량했는데 일반식 하면 요요? 나도 요 며칠 점심을 샐러드로 가볍게 돌렸거든요. 처음엔 “오? 배도 덜 고프고 몸도 가벼…
빼면 다시 오고, 다시 빼면 또 오는… 그 반복을 “의지 문제”로만 몰아붙이면 더 지칩니다. 요요 현상 탈출법 저는 요즘 새벽에 매장 정리하다가도, ‘다이어트 했다가 요요 왔다’는 얘기를 정말 자주 들어요. 그래서 오늘은 체중이 돌아오는 이유를 딱 한 개…