간식은… 진짜 “한 입”으로 시작해서 “한 봉지”로 끝나는 날이 있죠. ㅎㅎ “초콜릿도 괜찮다” 혈당 스파이크 줄이는 간식 10가지 저는 포항에서 GS25 덕수점 운영하면서 하루에도 몇 번씩 “달달한 거 없어요?” “빵 하나만…” 이런 말을 들어요. 저도…
“쫄쫄 굶다가 한 번에 폭식하느니, 작게 잘 먹는 쪽이 몸은 더 편합니다.” 당뇨 있다고 굶지 마! 혈당 안정·근육·뇌 건강 돕는 간식 8가지 저도 당 떨어지면 손이 먼저 떨리더라고요. 그래서 한때는 ‘간식=금기’로 정해놓고 버텼는데, 오히려 저녁에…