환절기, 몸 컨디션이 한 끗 차이로 오르락내리락할 때—식탁을 살짝만 손봐도 일상이 꽤 편해집니다. “마늘로 감기 뚝?” 요즘 아침저녁 공기가 갑자기 차가워졌죠. 저도 지난겨울에 잔기침이 길어지면서 “아, 내가 약한 고리가 있구나”를 느꼈거든요. 그때부터는…
“무엇을 먹어야 속이 편해질까?” 정답은 의외로 가까이에 있습니다— 부드럽게, 천천히, 가볍게 만 기억해도 내 위장은 훨씬 덜 힘들어져요. 소화 잘되는 음식 모음 안녕하세요. 저도 바쁜 날엔 끼니를 대충 때우다가 저녁에 속이 더부룩해 “오늘 뭐가 문제…